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每日最好10点后上班否则易疲倦生病《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:43:13 阅读: 来源:泡沫玻璃厂家

网导读:据香港“东网”4月15日报道,英国有研究报告指出,打工族每日早上10时前开始工作,容易影响到睡眠质量,导致疲倦、易病等问题。同时,英国亦有调……

据香港“东网”4月15日报道,英国有研究报告指出,打工族每日早上10时前开始工作,容易影响到睡眠质量,导致疲倦、易病等问题。同时,英国亦有调查显示,超过6成雇主愿意让雇员每日工作6小时,也许以后“朝九晚三”不是梦!

报道指出,继瑞典研究发现,缩短员工每日工作时间至6小时,可提高工作效率后。英国也进行了同类研究。研究人员访问了伦敦、格拉斯哥、加的夫等地雇主,发现其中62%的雇主皆愿意让员工每日工作6小时,其中伦敦内,有7成经理级以上员工赞同每日工作6小时,认为有助员工身心健康。

另外,有报告指出,每日要求雇员在早上10时前上班,会妨碍其自然睡眠时间,导致员工出现疲惫、压力大、易病等问题。

疲劳是各个人群经常会有的情形,上班族作为疲劳的高发人群,其危害大且发病率高的特点。其病因与上班族人群工作压力、作息时间不规律,身体存在某些导致疲劳的疾病等都有很大的关系。而上班族疲劳在很多时候不排除是多种因素导致的结果,所以要注意全面排查。

上班族如何缓解疲劳积极治疗疾病

导致上班族出现疲劳的疾病因素很多,其中以贫血、糖尿病、抑郁、甲状腺疾病、类风湿等疾病因素较为普遍和常见。所以如果有这些疾病的人群或者是通过检查后发现有这些疾病存在,所以要积极治疗和控制疾病。随着疾病治疗效果的深入,疲劳感也就随之消失。

上班族如何缓解疲劳做好生活保健

除疾病因素外,日常生活中不良陋习也是导致疲劳的常见原因。所以要注意缓解压力,避免熬夜等生活陋习,作息时间顾虑,适当锻炼增强体质,在食物选择上可以多食糖分和碳水化合物、维生素C、钾、氨基酸、维生素B、铁、钙、色氨酸等丰富的食物。

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